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麦嘉昕

更新时间:2019-11-09 信息编号:300086131
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产品名减肥,瘦身 面向地区河南 郑州 二七区 ?

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冬天其实是一个比较适合减肥的季节,虽然肚子容易饿但是也容易消耗脂肪,不过冬季虽然食欲大增以及脂肪堆积是常见的现象,但是想要减肥就一定控制好食欲。天气寒冷,人们的运动量相对也减少了,慵懒是冬季的常态,交感神经将变得迟钝,且对能量的消耗也会衰退,身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来,因而容易肥胖。
冬季减肥的好处
有人说冬天谁减肥啊,出门冷死了,明年再减吧,我来告诉你冬天减肥的好处:
冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明,人体在生物钟的支配下,其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的,呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说,人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍,而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此,冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机,冬天减肥刻不容缓。

冬季运动减肥
在冬季,温度很低,特别是户外更是如此。人体为了抵御寒冷,会自我调节加大热量的供输,虽然这是相对于平常的其他季节而言,看似很正常,可是这也正是为什么冬季要运动的最根本原因。
冬天进行运动,由于体内和体外的温差相差很大,这是会加快能量的供输,加快热体的运动散热。这就导致了一个情况的发生:在冬季,同样的运动项目,在同样的锻炼时间,人体所消耗的热量却比其他季节多出很多。

早餐一定要吃
据调查,有三分之一的上班族不吃早餐,尤其到了冬天,寒冷的天气让人不想起床,睡过头了便错过吃早餐的时间。但为了维持一天的代谢,避免出现饥饿感而中午暴吃,请一定要吃早餐。
 小编建议:空腹吃枣
趁早晨空腹状态下吃12颗干枣。红枣有润心肺、补五脏、治虚损的功效,早晨这样吃可以防止脱发,又可以通便养颜。当肠胃功能不佳时,很适合吃红枣来改善以增益体力。
冬天减肥一直都是一个比较有争议性的话题,因为中医倡导冬藏进补的概念,同时现代人又认为冬天减肥不能忽视,对于不明白其中原因的人就很容易陷入迷惘。


麦嘉昕减肥塑形理念使命
让普通老百姓也能享受健康美丽,科学瘦身的品质人生!
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